『運動不足を解消するための応援サイト』3密を避けながら適度な運動をしましょう | ―天文館バルーンようか―星空の街のツインドーム

『運動不足を解消するための応援サイト』3密を避けながら適度な運動をしましょう

日本スポーツ振興センター

JSC・ハイパフォーマンススポーツセンター【臨時特設サイト】

https://www.jpnsport.go.jp/hpsc/news/httpswwwjpnsportgojphpscnfathlete/tabid/696/Default.aspx

各競技団体やアスリート(競技者)向けにメディカル、トレーニング、栄養に関する情報を提供しています。

 

  • アスリートと感染症の関係:

https://www.jpnsport.go.jp/hpsc/Portals/0/guidebook_HPSC2.pdf

免疫力、免疫力と運動の関係、免疫力回復のための対策などについてわかりやすくまとめられています。運動部活動の指導者や部員にとって参考になります。

 

  • エクササイズの紹介:

https://www.jpnsport.go.jp/hpsc/news/httpswwwjpnsportgojphpscnfathlete/tabid/703/Default.aspx

限られたスペースでもできるトレーニングや各種ストレッチとそのポイントが解説されています。反復回数や実施時間は、個々の体力レベルや健康状態に応じて無理のない範囲で行うことが大切です。

スポーツ庁

  • 子供の運動あそび応援サイト

https://www.mext.go.jp/sports/b_menu/sports/mcatetop03/list/detail/jsa_00012.html

新型コロナウイルスに伴う臨時休業期間中、家庭でも楽しく行えるスポーツや運動を紹介しているサイトをご紹介します。

※無料のコンテンツであっても一部通信料が発生するものがあります。利用する場合は家庭で相談してください。

文部科学省

  • 臨時休業期間における学習支援コンテンツポータルサイト(子供の学び応援サイト)

https://www.mext.go.jp/a_menu/ikusei/gakusyushien/index_00001.htm

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